Amla con los brazos extendidos
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Mi trabajo

Una montaña junto al mar.


Mi nombre es Sylvia Wulff Limongi, he tenido la fortuna de cursar múltiples estudios en disciplinas alternativas, en España , Alemania y Chile.

Gracias a ello, he diseñado un programa introductorio al “Yoga” que combina los ejercicios tradicionales (hatha yoga. kundalini yoga) con elementos de diversas disciplinas como Tai Chi Chi, Terapia Gestalt, Reiki, Chi Kun y Danza.

Si bien, el yoga, es una disciplina que se incorpora permanentemente a la vida de sus cultores, el programa propuesto constituye una plataforma introductora a las técnicas de desarrollo físico y espiritual que hemos recibido desde Oriente.

Objetivos y Beneficios:

Mantener el cuerpo en buen estado.
El Re- Aprendizaje respiratorio.
Aprender posturas correctas al caminar y sentarse
Tomar conciencia del propio cuerpo
Relajarse
Respirar correctamente
Controlar la mente
Atenuar las tensiones
Buscar la armonía interior
Mejorar la calidad de vida.

Periodicidad:

Un día a la semana, durante una hora y media.

Duración
Ocho meses.

Lugar:

En lugares cubiertos y al aire libre.


Temas que se desarrollan

1.- Gimnasia Psicofísica.- Ejercicios de flexibilización, respiración y elongación, preparatorios para las posturas de yoga.

2.- Asanas o Posturas de Yoga, de acuerdo a la situación de cada participante.

3.- Series de Pranayama o Series de Respiración.

4.- Mudras o Uniones del Cuerpo, conectando canales energéticos con nuestro cuerpo.

5.- Relajación Conciente.

6.- Meditaciones.

7.- Terapia Homa, es decir, Terapia del Fuego.

8.- Oráculos de Crecimiento Espiritual.

9.- Aromaterapia.

10.- Musicaterapia.


Estos temas, no se abordan de manera aislada, sino que integrados como un todo en dinámica de constante profundización.

Mi teléfono es el 2976806 y el 098251796

Mi correo electrónico es swlamla@hotmail.com